Jeux d’échecs : Les bienfaits sur le mental et le cerveau


C’est vrai ! C’est amusant !
Les échecs sont souvent considérés comme un jeu cérébral réservé aux intellectuels, mais de nouvelles recherches ont montré qu’il n’est pas nécessaire d’être un génie pour commencer à jouer aux échecs. Le simple fait de jouer aux échecs tous les jours peut vous rendre plus intelligent. Il est possible que les joueurs d’échecs de haut niveau n’aient pas eu la même intelligence que ceux d’aujourd’hui. Cependant, une pratique régulière des échecs les a aidés à augmenter leur intelligence. La pratique des échecs présente de nombreux avantages sur le plan mental. Nous devrions tous sortir nos jeux d’échecs si nous voulons améliorer nos fonctions cognitives.


Vous pouvez rendre votre esprit plus affûté grâce aux échecs

Vous pouvez augmenter votre QI en jouant aux échecs.

C’est bien vrai ! Les échecs peuvent améliorer votre intelligence de manière mesurable, comme le montre l’augmentation des scores de QI chez les joueurs d’échecs. Il suffit de 4 mois pour obtenir un résultat positif, ce qui est le plus étonnant ! Il est incroyable de penser que vous pouvez réellement augmenter les capacités de votre cerveau en jouant à des jeux ordinaires comme les échecs. Pourtant, c’est bien vrai !

Il vous permet de vous entraîner à la résolution de problèmes.

Les échecs sont un jeu qui consiste à résoudre des problèmes de plus en plus complexes et à résoudre des énigmes. Vous ne devriez pas être surpris d’apprendre qu’il améliore votre capacité à résoudre des problèmes. Ce qui est surprenant, c’est que vos capacités de résolution de problèmes semblent fonctionner un peu comme un muscle physique, en ce sens que plus on les fait travailler, plus elles se renforcent. Oui, les gens font de l’exercice assis à des tables d’échecs dans tout le pays ! Ces compétences sont intensément travaillées en raison de la prévoyance, de la planification et de la replanification constantes qui sont requises dans une partie typique. Cela vous aide à résoudre des problèmes plus complexes.

  • Les échecs maintiennent votre cerveau en bonne santé
  • Les échecs dépassent la tête d’un homme
  • Les échecs peuvent vous aider à garder votre cerveau en bonne santé

Il y a beaucoup de choses que nous ne savons pas encore sur la santé mentale et les maladies cérébrales dégénératives comme la démence et la maladie d’Alzheimer, mais ce que nous savons, c’est que les échecs peuvent aider à garder votre cerveau en bonne santé plus longtemps. Un “exercice” régulier, comme la pratique du jeu d’échecs, peut aider à prévenir le développement de maladies cérébrales dégénératives. Jouer aux échecs quotidiennement peut entraîner une amélioration des symptômes de la schizophrénie et une réduction de leur état général. Une seule partie par jour augmente leur capacité à se concentrer, à planifier, à raisonner et à organiser leurs pensées. C’est incroyable !

Il vous aide également à vous concentrer et à maintenir votre concentration
Les échecs sont connus pour leur longévité et leur capacité à durer des heures. Il est important de rester concentré sur ses objectifs pendant une longue partie. Cependant, il arrive parfois que les parties se terminent sur le fil, lorsque le temps presse et que vous devez prendre une décision rapidement. C’est dans ces situations qu’il est important de mettre toute votre concentration sur la tâche à accomplir et de ne pas vous distraire d’autres choses. Si les matchs d’échecs à l’horloge peuvent être très éprouvants pour l’esprit, ils offrent les plus grands avantages. Ces compétences sont transférables à d’autres domaines de la vie et sont cultivées par les échecs.

Une meilleure mémoire grâce aux échecs

Le jeu d’échecs exige beaucoup de mémorisation, surtout lorsque vous commencez à y jouer. Vous devrez non seulement mémoriser les règles du jeu, la façon dont chaque pièce se déplace, mais aussi les ouvertures et les milieux de jeu les plus courants. Il est important de savoir comment les appliquer et reconnaître votre adversaire lorsqu’il les utilise contre vous. Cela nécessite une certaine mémorisation. En plus de tout cela, vous devrez également vous souvenir des coups qui fonctionnent le mieux contre chacun de ces styles de jeu ! Toutes ces choses se transforment rapidement en un cauchemar de mémorisation, mais heureusement pour les joueurs d’échecs débutants, le simple fait de jouer au jeu peut aider à développer et à améliorer la mémoire. C’est un énorme avantage !

Les échecs favorisent la créativité

Bien que les échecs ne soient pas considérés comme l’une des activités les plus créatives, ils requièrent beaucoup de créativité. Nous savons que la créativité est la façon dont vous résolvez les problèmes. En jouant fréquemment aux échecs, votre cerveau aura plus d’occasions de trouver des solutions créatives à des problèmes courants, et de les mettre en œuvre de manière unique. Cela augmente votre niveau de pensée créative, non seulement aux échecs, mais aussi dans d’autres domaines de votre vie.

Il peut vous aider à devenir un meilleur lecteur

Bien que les échecs ne soient pas très difficiles à lire, ils peuvent vous aider à améliorer votre compréhension et à accélérer votre lecture. Comment ? Parce que les échecs exigent que vos deux cerveaux soient engagés simultanément. Cela vous permet de résoudre plus rapidement les énigmes échiquéennes et de comprendre ce qui se trouve sur une page imprimée. La lecture et le jeu d’échecs sont des activités qui reposent sur le travail simultané des deux hémisphères cérébraux, et plus ils s’entraînent à le faire, plus ils deviennent efficaces.

Des pièces d’échecs aux avantages mentaux

Les échecs peuvent améliorer votre vitesse de lecture et votre compréhension.

Jouer aux échecs peut modifier la structure et le fonctionnement de votre cerveau.
La plupart des avantages dont nous avons parlé sont abstraits et peuvent être expliqués par le simple fait de pratiquer des compétences et de s’améliorer. Cependant, ce n’est pas tout ce que les échecs ont à offrir. Ils peuvent également modifier la structure de votre cerveau de deux manières. Premièrement, il favorise la croissance de nouvelles dendrites et deuxièmement, il encourage le développement rapide du cortex cortical préfrontal.

Commençons par la croissance des dendrites. Les dendrites sont de petites structures ressemblant à des branches d’arbre dans votre cerveau qui captent les signaux des cellules neuronales qui les entourent et les transmettent aux neurones auxquels elles sont connectées. Elles fonctionnent comme des antennes, dirigeant les signaux au bon endroit en les absorbant depuis d’autres parties de votre cerveau. Il est évident que plus il y a de dendrites actives dans votre cerveau, plus vous serez en mesure de détecter et de trier de signaux. Plus vous pourrez capter de signaux, moins de choses se perdront dans les failles des sens. En ayant plus de dendrites, vous pouvez traiter plus d’informations par vos différents sens. Cela vous aidera à remarquer plus de choses et à devenir plus attentif au fil du temps. Cela permet également de répondre plus rapidement aux stimuli. Avoir plus de dendrites, c’est comme avoir un sixième sens.

La structure de votre cerveau peut être modifiée par les échecs

Le cortex préfrontal est une spécialité qui se concentre sur la planification, la prévoyance et la prise de décision. Cette zone est la moins développée du cerveau et ne se développe souvent pas complètement avant la vingtaine. Cette région est stimulée par la pratique fréquente du jeu d’échecs. On planifie chaque mouvement, on anticipe les mouvements de l’adversaire et on décide de la ligne de conduite à adopter. C’est un avantage considérable pour les adolescents et les enfants, car les cortex préfrontal non développés sont souvent à l’origine des décisions plus difficiles des adolescents. Vos années d’adolescence peuvent être sauvées en développant votre cortex préfrontal plus tôt. Nous pensons que ce seul élément est une raison suffisante pour jouer et apprécier les échecs.

Plus qu’un jeu

Il est facile de comprendre pourquoi les échecs sont si populaires dans le monde entier. Il est facile à apprendre, difficile à maîtriser et il a le pouvoir de changer l’esprit de ses joueurs. Ce jeu a résisté à l’épreuve du temps. Il est facile de comprendre pourquoi certains pensent que les échecs ont été introduits sur Terre par des extraterrestres, compte tenu de tous les effets positifs qu’ils ont sur le cerveau. Bien que cela soit absurde et faux, il est étonnant de voir comment un simple jeu d’échecs peut avoir un tel impact.

Les échecs peuvent être un jeu stimulant et gratifiant qui est amusant pour tous les âges et toutes les cultures. Cependant, de nouvelles recherches scientifiques continuent de prouver que les échecs peuvent être plus qu’un simple jeu. Ils peuvent nous aider à être plus intelligents, à améliorer notre mémoire, notre créativité, notre capacité à résoudre des problèmes, notre concentration et parfois même à modifier la structure de base de notre cerveau. Ce ne sont là que quelques-uns des avantages que nous avons constatés. Il ne serait pas surprenant que d’autres études révèlent de nouveaux avantages mentaux ou physiques des échecs. C’est un jeu que tout le monde devrait essayer, RDV ici pour en savoir sur les jeux d’échec. Il y a tellement d’avantages et aucune barrière à l’entrée, qu’il est difficile de ne pas jouer.